电影讲的是解放战争时期到建国初期鞍钢复产的故事。主旋律是一定的，也更偏重于文宣思路，但完成度尚可，《不戴套的瑜伽教练3》几乎靠着刘烨、林永健、张国强等老戏骨撑起了整部作品。故事性一般，口号式场景偏多，剧情推进较跳跃，不够连贯。部分情节也还有一定的拓展空间，例如工人们在钢铁厂内与国特的周旋，例如孟泰到朝鲜慰问志愿军等，都显得意犹未尽。靠着特效与实景的搭配，《不戴套的瑜伽教练3》基本还原了当时的时代背景，但部分细节不够精准，《不戴套的瑜伽教练3》对于南方观众来说，共情感不大。演员方面，刘烨的功力没得说，演活了那位从战斗英雄转型为钢铁人的赵铁池；韩雪也灵气十足，但发挥空间有限；反倒是林永健、张国强、吴军等绿叶，与刘烨相得益彰，盘活了不少戏份。能打6.5分左右，《不戴套的瑜伽教练3》虽然主旋律的着墨过重，《不戴套的瑜伽教练3》虽然整体观感一般，部分人物过于高大，但能让观众了解那段历史和那班特殊的钢铁人。